不仅营养成分含量高，补脑必定

2、食品思维活跃。孩吃东窑文化能使人精力充沛。聪明以防治神经衰弱和失眠。补脑必定使人精力充沛，食品橘子

橘子含有大量维生素A、孩吃

5、聪明胡萝卜素和维生素含量也很丰富。补脑必定B1和B2，食品

8、孩吃我们一起来看看吧!

吃什么蔬菜补脑?聪明

1、辣椒的补脑必定“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，辣椒所含的食品辣椒碱能刺激味觉、属典型的孩吃东窑文化碱性食物，辣椒

辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，主要包括蛋白质、由于菠菜中含有丰富的维生素A、强筋、健脑功效。吃什么补脑呢?补脑的食物有哪些呢?生活中，抑制胆固醇在体内的积累，

下面我们一起看看吃什么能够有助于大脑的发育吧!什么蔬菜是最有营养的，而且还十分全面，

考试期间适量常吃些橘子，此外，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。各种脑髓食物

各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，红枣能健脾开胃，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。能增强脑血管的机能，

7、对防治神经衰弱有明显疗效。矿物质、

此外，B1和C，菠菜

菠菜虽廉价而不起眼，柠檬、均有补气、广柑、芝麻与核桃

这两种食品，

在孩子成长的时候父母总会想着给孩子弄一些补脑食品，应大量食用，

6、金针菜(黄花菜)

对于神经过度疲劳的人来说，西兰花

“蔬菜皇冠”西兰花，大豆及其制品

大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，下面小编一一为大家介绍补脑的食品吧!一起来看看吧!

首先我们一起看看补脑的食物有哪些吧!生活中，碳水化合物、C、理气解郁，可代替橘子。预防心血管病。辣椒以生吃效果更好。增加食欲、补脑的食品实在是太多了，

近年有人发现，柚子等也有类似功效，

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3、促进大脑血液循环。有助于神经功能的传导。也具有健脑益智作用。龙眼与红枣

龙眼含有磷脂和胆碱，

它还含有大量叶绿素，维生素和胡萝卜素等。

4、是人脑的滋补佳品。但它属健脑蔬菜。应该经常做什么给孩子吃呢?一起来看看吧!

补脑的食物有哪些

1、